Butični pilates studio v Kamniku
Pilates • Reformer Pilates • Barre
Prostor za premišljeno gibanje v majhnih skupinah.
✔ Majhne skupine ✔ Individualni pristop ✔ Merrithew oprema ✔ STOTT Pilates metoda
Pilates studio Vita Fit je butični prostor za premišljeno in strokovno vodeno gibanje. Vadba poteka v majhnih skupinah, kar omogoča individualen pristop in natančno izvedbo vaj.
Pilates je sistem gibanja, ki temelji na stabilnosti trupa, kontroli in zavedanja telesa. Redna vadba izboljšuje držo, zmanjšuje bolečine v križu ter krepi moč in gibljivost.
Za koga je pilates primeren?
Pilates vadba je primerna za vse, ki želijo izboljšati telesno držo, stabilnost in kakovost gibanja.
Še posebej je primerna za:
- začetnike in rekreativce
- ljudi z bolečinami v križu ali težavami z držo
- vse, ki želijo izboljšati stabilnost in moč trupa
- nosečnice in mamice po porodu (poseben program Pilates Mama)
Vadba ni usmerjena v hitro izčrpavanje, temveč v premišljeno krepitev telesa, ki prinaša dolgoročne rezultate.
Skupinski pilates
Vodene vadbe potekajo v majhnih skupinah, kar omogoča individualno pozornost in prilagoditve glede na potrebe posameznice.
- Pilates Flow – tekoče in povezano gibanje
- Barre Pilates – dinamična moč in stabilnost
- Serenity Pilates – umirjeno večerno gibanje
Individualni pilates
Individualna vadba omogoča popolnoma prilagojen program glede na cilje, telesno pripravljenost in trenutno stanje posameznika.
Primerna je za:
- poglobljeno vadbo
- regeneracijo po poškodbah
- izboljšanje drže
- postopno vračanje v gibanje
Na voljo premium reformer programi 1:1.
Reformer pilates
Vadba na reformer napravi Merrithew Rehab V2 Max Plus omogoča natančno aktivacijo globokih mišic ter izboljšanje stabilnosti, gibljivosti in moči.
Reformer omogoča popolnoma individualno prilagoditev vadbe ter varno napredovanje.
Primeren je za:
- izboljšanje drže
- bolečine v hrbtenici
- rehabilitacijo po poškodbah
- vadbo med nosečnostjo in po porodu
- izboljšanje stabilnosti
Premium reformer programi
• Reformer Balance Pack
Individualno prilagojena reformer vadba za izboljšanje stabilnosti in kakovosti gibanja.
• Mama Reformer Pack
Reformer vadba za nosečnice in mamice po porodu s poudarkom na varni progresiji.
• Rehab Reformer Pack
Reformer program v povezavi s fizioterapevtskim pristopom in individualnim načrtom.
Na voljo premium reformer individualni in semi individualni programi.
Pilates Mama – vadba za nosečnice in vadba po porodu
Program, namenjen ženskam v obdobju nosečnosti in po porodu.
Vadba pomaga ohranjati moč, gibljivost in dobro počutje ter podpira telo v vseh fazah materinstva.
Program vključuje:
- Pilates Mama Prenatal
- Pilates Mama & Baby
- Pilates Mama Reformer
Začni premišljeno
Ne glede na to, ali se vračaš v gibanje po porodu, želiš ohraniti moč v nosečnosti ali izboljšati stabilnost telesa. Pomembno je izbrati varen in strokovno voden pristop.
V Pilates Studio Vita Fit vadba poteka v majhnih skupinah, kar omogoča individualen pristop in varno napredovanje.
Začni svojo pilates pot.