Zavestno gibanje za moč, držo in ravnovesje telesa in uma.
“Pilates ni le vadba, je filozofija zavedanja telesa.” Joseph Pilates
Kaj, če bi moč gradili skozi mehkobo?
Pilates razumemo kot prefinjeno obliko gibanja, ki povezuje moč, zavedanje in lahkotnost.
S skrbno vodenimi gibi krepimo globoko stabilnost, izboljšujemo držo in odpravljamo napetosti, ki nastajajo zaradi vsakodnevnih obremenitev.
Vsaka vadba je povabilo k umirjenosti, nadzoru in ponovnemu ravnovesju telesa.
Skupinski pilates (vodene vadbe)
- Pilates Flow – tekoče, povezano gibanje
- Barre Sculpt – dinamična moč in stabilnost
- Serenity Pilates – večerno, umirjeno gibanje
Vadbe potekajo v manjših skupinah, kar omogoča individualno pozornost in strokovno vodenje.
Individualni pilates (1:1)
- Mat Balance Session ali Pack – program, prilagojen tvojim ciljem, telesni pripravljenosti in trenutnemu stanju.
- Primeren za poglobljeno vadbo, regeneracijo po poškodbah ali kot osebni prostor za rast skozi gibanje.
- Kmalu na voljo premium reformer programi 1:1.
Kmalu na voljo reformer
Pilates Reformer Merrithew Rehab V2 Max Plus prinaša vrhunsko, napredno izkušnjo pilates vadbe.
Omogoča natančno aktivacijo globokih mišic, povečuje stabilnost, razteznost in moč, hkrati pa omogoča popolnoma individualno prilagojene programe.
Programi bodo namenjeni:
- poglobljeni vadbi in naprednim ciljem
- regeneraciji po poškodbah ali poporodnem obdobju
- krepitvi telesa, izboljšanju drže in zavedanja gibanja
S premium reformer programi bodo tvoje vadbene izkušnje dvignjene na nove ravni učinkovitosti in zavestnega gibanja.
Pilates v okviru programa Pilates Mama
Pilates je del programa Pilates Mama, namenjenega ženskam v obdobju nosečnosti in po porodu.
Vključuje:
- Pilates Mama Prenatal
- Pilates Mama & Baby
Vadba z varnim, prilagojenim gibanjem ohranja moč, gibljivost in dobro počutje mamic ter podpira telo v vseh fazah materinstva.
Za prijavo na vadbo ali dodatne informacije nas lahko kontaktirate:
040 469 388
sportnicentervitafit@gmail.com
Sporočilo nam lahko pošljete tudi prek Instagram DM.
Z veseljem vam posredujemo vse informacije o terminih, paketih in vadbah.
Pred obiskom priporočamo kratek telefonski pogovor ali osebno srečanje, kjer skupaj ocenimo vaše cilje, želje in morebitne posebnosti.
Tako lahko vadbo prilagodimo vašim potrebam ter zagotovimo varno, učinkovito in prijetno izkušnjo.